どうして体がだるいのか・・
久しぶりの更新がネガネガですみません。
知ってる人は知ってるけど、うつ病で病院通いをしている銀貨です。
ここ、数週間から、空気のにおいが変わり。
湿気も多く感じ。調子の悪くなる前兆満載で
気分転換にカンパニエでもとおもったのですが。
1回参加だけで、きつくなって落ち。
しばらくイベント等の参加が難しいかもしれません。
調子がいいときはいいのですけども・・
まったくいやなものです・・(つД`)
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コメント
うむむ、大変デスネ；
お大事に～。
投稿： しゃり | 2009年1月31日 (土) 18時44分
季節の変わり目が大変なんでしょうか……
私も試験が今日終わったので、心置き無くＦＦが出来る環境になったので、是非ともサルタでピカッと光るＷＳを見たいものです。
気長に待ってますんで、無理せずにねｗ
投稿： スキマ | 2009年2月 2日 (月) 12時32分
ちょっとお外で遊んで気分転換するよろし＾＾
投稿： トシ | 2009年2月 3日 (火) 12時54分
＞しゃりさん
体調に振り回されるのが非常に大変です・・(-_-;
＞スキマさん
季節の変わり目は注意どころですね。
ブログを見直すと去年も1月に調子を崩してるし
ただ、対策がなかなか見つからないのが苦しいところで
＞としさん
ヒトカラでも？？
投稿： ぎん | 2009年2月 5日 (木) 14時41分
うつって人それぞれ症状が違って、こうしたらいいっていうようにアドバイスするのは難しいんですが、余裕があれば少しだけ耳を傾けてください。
うつはいつかきっと治ります。ただ努力も必要です。
ぎんかさんは、何か外に出かけるような仕事や学業などはしていますか？
もししていなければ、まずそれに向けて体調を整えることから始めてください。薬を飲んででも毎日外に出かけるようにしてください。何故外に出るのがいいかというと脳にとって刺激になるからです。
それと、うつになる人はインターネットの世界に入り込みすぎる傾向があります。むしろ、このインターネットがうつを悪化させてると言ってもいいくらいです。インターネットやゲームは、単調がゆえに面白いんですが、一方で脳にとっては害になります。（情報を得る分にはいいんですが）
まずはパソコンをつける回数を制限してみてください。そのためには、外に用事を見つけることが大事だと思います。外で人と会話することも大事だと思います。
きっとインターネットやゲームをしていなかった頃は、元気だったと思います。昔の元気だったころの自分を取り戻すには、やはりその時どんなことをしていたか、何をしていなかったかを思い出すことが大事だと思います。
そして、元気になってからインターネットやゲームをほどほどに遊ぶようにすれば、コントロールしやすいかと思います。
長文失礼いたしました。最近うつの人が多いですが、治る人も大勢いますので、いつか治るという姿勢で乗り越えてください。
投稿： 通りすがりです | 2009年2月11日 (水) 17時35分
>通りすがりですさん
コメントありがとうございます。
外出、人との対話とても大切なものと考えております。
集団療法、カウンセリングを受けれる病院に変えたところ、
発症当時（６年前）の絶望感しかない、
暗い深い水の底に沈んだような状況からは脱出できました。
でも、少しは良くなったと感じる今ですら
まだ治らない
↓
努力が足りない、治そうとがんばってないからだ
↓
治ってる人もいるというのに努力できない自分はなんと情けない人間なのだろう
↓
何もしていない自分は無価値で意味が無いように感じる
家族にも迷惑をかけている
↓
死んでしまったほうが楽に何も感じなくなるだろう
この思考パターンに再びおちいるのがとても恐ろしいです
このパターンがうつの致死率の高さだとも考えています
失礼ながら、うつを持つ立場として通りすがりですさんの論理はうつ病者を追い込む可能性があると考えます。
ここのところ、通りすがりですさんの悪とするインターネットでのゲームすらできない状況だったのです。
私はただ、聞いて欲しかっただけなのです。
投稿： ぎん | 2009年2月11日 (水) 20時39分
実は私の職場の後輩もうつ病を患いまして、長期的な休暇を余儀無くされるような状況になった事があったので、まったく同じじゃないけど、ぎんかさんの気持ちはわかります。その後輩からうつ病を告白されたのも私でしたから…。
頑張れと励ませば、それがプレッシャーになってしまう…
けど、自分の症状を解ってくれる人がいるというだけでかなり気持ちが楽になるとその後輩は言ってました。
だからぎんかさんは独りじゃないよ！
ＬＳメンバーだったり…
私も頼りないかも；ですが、ぎんかさんの傍にいますんで……
この日記はいつも読んでますので、しんどくなったらいつでもぶっちゃけて下さいね。
投稿： スキマ | 2009年2月12日 (木) 11時06分
スキマさん＞
ありがとうございます(つД`)
そういってもらえるだけで、どれほど楽になるものか
スキマさんはその後輩さんからとても信頼されているのでしょうね。
更新の少ないブログでありますが、これからもよろしくおねがいします。
投稿： ぎん | 2009年2月13日 (金) 14時18分
突然不躾な書き込みをしてすみませんでした。
ただ、ぎんかさんのためを思ってという気持ちが書いたきっかけです。元気な状態だと理解して頂けるのかもしれませんが、どんな考えにしても、どんな表現だとしても、やっぱりその心は、あなたのためを思って言っている言葉なんだなということを知ってください。世の中そんな捨てたものじゃないです。先日のコメントは、ゲーム脳という考え方の一部です。はまるとよくないという意味でした。
それと、脳のセロトニンが減少するような病気なので、いつの間にか自分の考えを中心としてどんどん迷宮入りしてしまう傾向がありますし、そんな時は流されてみるのもいいかもしれません。
ただの通りすがりの勧める本ですが、「いい言葉は、いい人生をつくる」斉藤茂太 等の本を読んでみてはいかがでしょうか。
やはり世の中には様々な人がいるわけで、そんな人の考え方を知れる本という存在はすごくためになります。自己啓発の類なのですが、心が豊かになるかと思います。
その本の内容を少し紹介しますので、お暇なときにでも読んでみてください。
「病気になるなんて、自分は運がいい」
何度も口にすることだ。言葉には言霊というものがあり、何度も口にしていると知らず知らず、その気になってくることがあるからだ。
「幸せになるには、良かったことだけを数えればいい」
「終わり良ければ、すべてよし」
うつは、一日二日で治る病気ではないので、自分の世界にとらわれず、いろんな人の考え方を知って、取捨選択し、「終わり良ければすべてよし」という言葉の通り、右肩上がりになって頂ければと思っております。
それでは通りすがりなので、失礼します。
投稿： 通りすがりです | 2009年2月15日 (日) 22時46分
こんばんわーｖ
体の調子のみならず、気分が乗る、乗らないっていうのは誰にでもあることで、なのであんまり気負いなさらずｗ
夏ばて以降、半年以上も不在の人もいらっしゃいますしね・・・ 自分で立ち上げたLSほっぽってね(´Д⊂
ってなわけで、また季節がよくなりましたら、遊びましょう！
季節柄とかってリズムがわかってきてるなら、その先もみえてると思うので、あまり焦らず＾＾
個人的には、自分の言葉ではモノを語れない人の言うことは気にしなくてよいとオモイマスヨ・・・。
もしくは、文責をもてない人には。
では、またヴァナで！
ちょこぼ堀はじめようかと思ってるので、またいろいろ教えてください＾＾
投稿： 月野 | 2009年2月16日 (月) 19時07分
>通りすがりですさん
機会があれば、ご紹介してくださった本を探してみますね。
＞むんちゃん
ありがとう、できるだけマイペースに行きたいと思います
ただこれがまた難しいんだけどねｗ
チョコ掘りは忍耐の道ですぞよ。
投稿： ぎん | 2009年2月16日 (月) 21時13分